Những mẹo dân gian giúp bạn uống rượu nhưng vẫn giữ được sức khỏe tốt

Các bác sĩ chuyên khoa luôn khuyến cáo rằng nếu bạn lạm dụng rượu bia quá mức có thể dẫn đến các vấn đề về gan, thận, tim mạch…trong thời gian dài có thể gây nguy hại nghiệm trọng đến sức khỏe con người. Chính vì rượu bia là nguyên nhân chính gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nếu như người uống không chú ý đến liều lượng. Vậy nên, nếu muốn bảo vệ sức khỏe bản thân thì việc hạn chế uống rượu là một cách hiệu quả nhất . Tuy nhiên, cũng có những lúc bạn bắt buộc phải " tiếp xúc" đến rượu bia nếu trong trường hợp bắt buộc phải uống với bạn bè, hoặc giao tế trong các sự kiện quan trọng với đối tác thì sao? Trong bài viết hôm nay, anngonsaigon.com sẽ cung cấp cho bạn đọc nhiều mẹo hay giúp bạn uống rượu nhưng vẫn giữ được sức khỏe tốt.

-Để bảo vệ sức khỏe tốt khi uống rượu thì chúng ta nên ăn lót dạ trước khi uống rượu vì thức ăn đẩy lùi cơn say và giảm bớt tác hại của rượu với sức khỏe cơ thể. Khi đã có thức ăn trong dạ dày. Các axit dịch vị do tiêu hóa thức ăn mà tạm thời "quên đi" việc xử lý chất cồn trong rượu, từ đó đẩy lùi cơn say cũng như giảm được đau dạ dày. Nhưng chúng ta cũng nên tránh đồ ăn có nhiều dầu mỡ, hoặc đồ có vị chua trong suốt quá trình hấp thụ rượu, là một cách bảo vệ gan khi uống rượu. Sữa tươi cũng là một cách bảo vệ sức khỏe tốt khi uống rượu,  một chút sữa tươi sẽ tạo ra lớp màng bảo vệ quanh thành dạ dày, giúp hạn chế tác hại của rượu lên cơ quan này. Lưu ý là bạn nên ăn chút gì đó trước khi uống sữa để không có cảm giác cồn cào ruột.


-Chúng ta có thể chọn rượu có nồng độ thấp như rượu vang vì thông thường, nồng độ cồn trong rượu càng cao, tỉ lệ thuận với việc gây hại cho gan càng cao. Theo nhiều nghiên cứu khoa học từ các tổ chức uy tín trên toàn thế giới, rượu vang không chỉ giữ cho trái tim khỏe mạnh mà uống rượu vang, đặc biệt là vang đỏ, điều độ còn giúp bạn giảm cân, tăng cường trí nhớ và khả năng miễn dịch, ngăn ngừa loãng xương cũng như nhiều tác dụng tích cực khác.

 


-Trước khi uống, rất nhiều người có thói quen uống thuốc giải rượu. Nhưng thực chất phương pháp này chỉ giúp bạn hạn chế việc say rượu chứ không có khả năng bảo vệ gan và dạ dày. Cách bảo vệ sức khỏe tốt khi uống rượu là uống thêm nước lọc khi uống rượu sẽ giúp giảm nồng độ cồn có trong rượu tác động lên các cơ quan bên trong cơ thể.


-Bảo vệ sức khỏe tốt khi uống rượu với cách ăn kèm rau củ quả luộc đặc biệt là củ cải và cà rốt có thể giải độc, giảm tổn thương gan. Rau củ cung cấp cho bạn lượng nước, đường tự nhiên, làm giảm tác dụng của rượu lên cơ quan ngũ tạng và nhanh chóng đào thải ra khỏi cơ thể bằng đường tiểu tiện.


-Tránh pha nước ngọt và bia, hay uống lẫn bia với rượu là một cách bảo vệ sức khỏe khi uống rượu vì chúng sẽ tạo phản ứng tạo bọt khí làm tăng tốc độ cồn ngấm vào máu, vì như vậy sẽ làm gan tốn gấp đôi công sức để giải quyết hết lượng độc tố này


-Ăn dưa hấu sau khi uống rượu. Dưa hấu là loại trái cây chứa nhiều nước và khoáng chất giúp lợi tiểu, hỗ trợ bài tiết và thải rượu một cách nhanh chóng. Dưa hấu là loại quả giúp bạn nạp nhanh nhất lượng nước vào cơ thể giúp trung hòa lượng rượu bạn đã uống. Ngoài ra bạn cũng có thể thử trà gừng, nước chanh hoặc nước mía sau khi uống bia rượu.